Autoestima: 7 pasos para aumentar tu autoestima personal.

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Mejora tu autoestima, en tan solo 7 pasos

Aumenta tu autoestima personal

La grandeza del ser humano se valora y se percibe en cuanto a nivel de autoconocimiento disfruta la persona de sí misma. Uno de los pilares por los que se sustenta esta maravillosa condición en cada uno de nosotros es por nuestra propia percepción de nosotros mismos, o lo que es lo mismo, nuestra autoestima.

La autoestima se constituye por las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos. Esas cualidades, capacidades, y modos de actuar y gestionar nuestras emociones que forman parte de nuestro ser, aquellas que constituyen nuestra autoimagen.

La autoestima es el principal cimiento en el cual se forma nuestro crecimiento personal y emocional.De ahí que dependiendo de cómo te sientas contigo mismo, afecte positivamente o no al resto de parcelas que constituyen tu vida: trabajo, relaciones y motivos vitales personales.

La autoestima se convierte así en la valoración que realizas de ti mismo sobre las sensaciones y experiencias que has ido integrando a lo largo de tu experiencia vital. De ahí que podamos formar aquellas expresiones características tales como “soy tonto, no soy capaz o no les gusto a los demás”.

Como te comentaba anteriormente, esta autovaloración que nos realizamos cada día de nuestra vida de forma inconsciente es necesaria e importante, ya que ahí reside el origen de potenciar más o no nuestros talentos personales y logros.

Las personas que gozan de una buena y positiva autoestima son capaces de superar cualquier situación que les acarree una dificultad o reto cada día. En la otra cara de la moneda, los que mantienen una autoestima en niveles bajos solo permiten limitarse y fracasar.

Buscando evitar esta última situación, te invito a integrar los 7 pasos para aumentar tu autoestima personal, gozando de una sana y plena calidad de vida.

No generalices

El pasado no es uno de los mejores compañeros de la autoestima, ya que quedarnos anclados en este no nos permite avanzar y evolucionar interiormente. Recuerda no generalizar a partir de las experiencias negativas que hayas podido vivir a lo largo de tu vida.

Aceptar que no eres perfecto y que puedes tener fallos es necesario para permitirnos fluir, disfrutando de nuestra verdadera esencia además de aceptar que lo que una vez pasó no tiene porqué volver a suceder… 

Sé consciente de tus victorias

Constituye una de las mejores formas de mejorar nuestra autoimagen. Para ello, te invito a que tomes consciencia de tus éxitos y logros ya conseguidos, y conformes aquellos que deseas en un futuro.

A la hora de gozar de una buena autoestima, es necesario reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en las diferentes parcelas que conforman nuestra vida. Y nunca olvidar esforzarnos por conseguir nuestras maravillosas metas.

Confía en ti mismo

Nunca olvides actuar en congruencia con lo que piensas, sientes y sobre todo, confía en ti mismo. Recuerda que cada uno tenemos nuestra propia percepción de la realidad, siendo por ello necesario no preocuparnos en exceso por lo que piensen los demás de nosotros.

Focalízate en lo positivo

Acostúmbrate a valorar y percibir las características buenas que tienes y de las que te sientes orgulloso. Tus fortalezas y debilidades son un tesoro, ya que te convierten en extraordinario e irrepetible a cualquier otra persona.

Acéptate por lo que eres

Nunca olvides aceptarte a ti mismo y lo que eres. En ti reside el poder de realizar todo aquello que sueñas con tus imperfecciones y virtudes. Las relaciones auténticas y sinceras se encuentran vinculadas por la aceptación de lo que somos.

No te compares con los demás

Como venimos insistiendo e invitándote a integrar, todos somos diferentes a los demás. Cada uno con nuestras características que nos conforman particulares y únicas.

Puede que te consideres peor a los demás, pero recuerda que siempre habrá un aspecto de la vida en donde tú seas “mejor” que ellas aportando a la vida. De ahí que compararte solo sea positivo y práctico si de adquirir un aprendizaje se trata.

Preocúpate por ser mejor cada día

Céntrate en mejorar aquello en lo que consideras no sentirte satisfecho contigo mismo. Esto es una buena forma de aumentar tu autoestima, ya que te permite evolucionar tanto interior como exteriormente. Identifica qué te gustaría cambiar o conseguir. Luego traza un plan de acción para comenzar a avanzar en los cambios que consideres llevar a cabo para ello.

Antes de despedirme, me encantará compartir contigo como regalo un último y consciente consejo para aumentar tu autoestima: convertir lo negativo en positivo. Descubre cómo ponerlo en práctica en tu día a día junto a los demás consejos con el siguiente video:

 

 

Artículo compartido de La Mente es Maravillosa

Acerca de Juan Luis Quevedo

Gabinete de Psicología Clínica Juan Luis Quevedo. Psicólogo especialista en Adolescentes y Adultos.Terapia Cognitiva-Conductual y EMDR en Alicante. Más de 20 años de experiencia. 965 207 906 o 659 947 392.
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