Archivo de la categoría: Emociones

Ansiedad: 10 estrategias para superarla

La ansiedad es una emoción básica del ser humano que nos ayuda a protegernos de una posible amenaza. Un cierto grado de tensión es necesario para afrontar cualquier dificultad. El problema surge cuando esta tensión nos sobrepasa y nos anula … Sigue leyendo

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Agotamiento psicológico: Las 5 reglas para combatirlo.

Cada quien debe hallar su propio remedio para el cansancio mental, lo cual significa que debes detectar qué está consumiendo tu energía y enfrentar ese problema, quizá desde una perspectiva diferente. Recuerda que a veces un cambio de perspectiva basta … Sigue leyendo

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AUTOESTIMA: CLAVES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

¿Cómo puedo aumentar mi autoestima? Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a … Sigue leyendo

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Tristeza: Seis consejos para afrontar la tristeza en el día a día

La tristeza es una emoción normal y, como tal, forma parte de la vida. “Es la respuesta natural a situaciones  en las que experimentamos alguna forma de pérdida. Suele manifestarse con falta de motivación, desgana, llanto, reducción de la actividad, … Sigue leyendo

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Culpa: Algunas claves para gestionar el sentimiento de culpa.

Cuando el sentimiento de culpa nos muestra su cara más negativa, hay que aprender a gestionarlo de una manera adecuada para que deje de condicionar nuestro presente. Así que cuando sientas que la culpa te bloquea, pon en práctica las … Sigue leyendo

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